Barre au sol

Inspirée de la danse, la Barre au Sol est un travail au sol alliant renforcement , souplesse et mobilité articulaire. Ce cours de 45 minutes propose un véritable réveil musculaire en profondeur, tout en développant élasticité, posture et fluidité du mouvement. Accompagnée d'une playlist soigneusement choisie, la séance se vit en musique : le rythme guide le geste, soutient l'énergie et invite à se laisser porter. Un moment harmonieux pour tonifier le corps en douceur et retrouver des sensations de légèreté et d'alignement. Niveau : Débutant - intermédiaire Durée : 45 minutes Matériel : Tapis