À propos
Un cours fluide et dynamique pour renforcer le corps en profondeur tout en améliorant l'équilibre et la posture. Grâce au petit Ballon Swiss Ball, l'instabilité sollicite naturellement les abdominaux et le dos. Les exercices gagnent en précisions et en intensité, tout en restant respectueux du corps. Destiné aux pratiquant(e)s ayant déjà les bases du Pilates, ce cours de 45 minutes tonifie l'ensemble du corps, affine la silhouette et développe la stabilité. Un moment stimulant et harmonieux pour se sentir plus fort(e) et mieux aligné(e) au quotidien ! Niveau : Intermédiaire Durée : 45 minutes Matériel : Tapis - Ballon Swiss Ball Mon conseil > Veillez à ne pas gonfler le ballon au maximum : légèrement souple, il épouse mieux les courbes du corps et rend les exercices plus confortables et efficaces.
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